書いてストレス解消

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その日にあった良いことを3つ書き出しましょう。 Three Good Thingsのすすめ。

「今日も残業つづきでくたくた」「イライラやモヤモヤが頭の中でグルグルする」「寝る前まで仕事のことを考えてしまい、全然やすまらない」でもカウンセリングにかかるほどでもないし、お金を書けずに簡単に解決したい。そんなあなたに1日たった5分ノートに...
2025.08.02
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