2025-08

はじめましてこんにちは。「日記の継続でストレス解消」のここのえです。　私は、日記を書かない人生なんて考えられません。心の底から、そう思っています。　日記を書き始めたきっかけ私が日記を書き始めたのは、もう10年以上前のこと。きっかけは知り合い...

毎日忙しくて、人間関係にも気を使ってぐったり…。感謝した方がいいのはわかってるけど、わざわざノートに書こうとは思わない。心の中で感謝しているから、それで十分だと思っていませんか？その気持ちを忘れないようにノートに書いてみませんか？感謝するこ...

「自分なんてほめるところはない。」「自分なんてダメダメで今日も先輩に嫌味を言われた」こんな風に思っていませんか？日本人ならではの謙遜は他人との関係を良好に保つために必要なスキルと思います。しかし、いきすぎて自己否定になっていませんか？他人と...

「今日も残業つづきでくたくた」「イライラやモヤモヤが頭の中でグルグルする」「寝る前まで仕事のことを考えてしまい、全然やすまらない」でもカウンセリングにかかるほどでもないし、お金を書けずに簡単に解決したい。そんなあなたに１日たった5分ノートに...